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El sol de otoño sigue entrando al agua
El aire fresco y el neopreno pueden ocultar una exposición que continúa. Una rutina práctica para interpretar el índice UV y proteger la piel durante las sesiones de otoño.
El frío sigue trabajando cuando ya has salido del agua
La pérdida de calor puede continuar fuera del agua. Una rutina clara permite cambiarse, abrigarse y reconocer cuándo el frío deja de ser una molestia normal.
El neopreno mojado no debería dormir en el maletero
Sal, arena, calor y humedad dañan el traje de maneras distintas. Esta rutina ordena aclarado, secado, almacenamiento y reparación sin convertirlo en un ritual.
La primera ola no debería ser el calentamiento
Seis a diez minutos de movimiento progresivo preparan hombros, tronco, cadera y respiración para remar y levantarse sin empezar la sesión desde cero.
El oído del surfista empieza a cuidarse antes de doler
La exostosis avanza despacio y puede pasar años sin dar señales claras. Qué ocurre dentro del conducto, cómo protegerlo en agua fría y cuándo consultar.
Fuerza para remar mejor en surf: entrenamiento fuera del agua sin rutinas imposibles
Guía práctica para entrenar fuera del agua la fuerza y la resistencia que sostienen la remada, con progresión, ejercicios y una semana realista.
Antes de entrar al agua, mira la playa
Dónde rompe el mar, por dónde circula el agua y qué salidas tienes a mano: señales que conviene observar desde la orilla antes de decidir entrar.
El parte de olas y el mar que te encuentras
Un metro y quince segundos no significan lo mismo en todas las playas. Aprende a relacionar la previsión con el fondo, el viento, la marea y tu nivel.
Cómo cuidar tu neopreno: lavado, secado y almacenamiento después del surf
Una guía práctica para aclarar, secar, transportar y guardar tu traje de neopreno, con rutinas para casa, viajes y días con dos sesiones de surf.
Después de una mala ola: presión, errores y rendimiento en surf
Qué encontró la ciencia sobre errores y rendimiento en surf, qué límites tiene la evidencia y cómo revisar tus decisiones: situaciones prácticas, una ficha de sesión y un plan de observación.
Calentamiento para surf: 10 minutos antes de entrar al agua
Una rutina dinámica de diez minutos para preparar hombros, columna, caderas y puesta en pie antes de surfear en otoño, sin llegar cansado al agua.
El traje de surf está cambiando: neopreno, limestone y caucho natural en 2026
El traje de surf vive una transición silenciosa: el policloropreno clásico cede terreno a cauchos naturales y fórmulas bio-based. Explicamos qué cambia de verdad entre neopreno, limestone y nuevas espumas, y por qué 2026 marca un punto de inflexión.
