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La primera ola no debería ser el calentamiento
Seis a diez minutos de movimiento progresivo preparan hombros, tronco, cadera y respiración para remar y levantarse sin empezar la sesión desde cero.
Entrenamiento para surf fuera del agua: fuerza, remo, movilidad y pop-up
Una guía práctica para entrenar fuera del agua los pilares físicos que más se repiten en el surf: remar, levantarte rápido, estabilizar, moverte con libertad y llegar con energía al pico.
